В статье представлены несколько способов облегчить состояние в момент душевного страдания, такие как жить сегодняшним днем, заняться физическим трудом, выполнение задач года, ведение дневника и прочие. Также упоминаются советы на тему самопомощи в момент душевного страдания из темы Коды 10.